반응형 다치지않고운동하기1 [일반/밸런스운동] 보수볼을 이용한 코어 운동 #1 :: 중심 잡기 안녕하세요, 츄느(CHUNNEE)입니다 :) 오랜만에 인사드리는 만큼 어떠한 내용을 블로그로 알차게 전달해드려야 할까 고민하다가 제가 정말 좋아하는 운동의 내용을 정성스럽게 진심으로 전달하겠다는 목표를 가지고 이 글을 시작해 보았습니다. 앞으로 내용을 조금 더 튼튼하게 가져가겠다는 다짐과 함께 시작합니다. 모든 운동의 기초가 되는 '밸런스 운동' 이라는 주제를 가지고, 몇 가지 소도구를 활용해 이야기를 다뤄보겠습니다. 특히, 보수볼이라는 익숙하지만 용어는 생소한 소도구이며, 가장 쉬운 중심 잡기부터 설명해 보겠습니다. 보수볼이란? BOth Side Up의 약자로 BOSU로 불리는 양면으로 뒤집을 수 있는 반구 모양의 소도구입니다. 1999년 David Weck 씨에 의해 고안되었으며, 일반적인 공모양의 .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
